【周记，复盘，计划】2021-06-06

周记 2021-06-06

1.跟螺丝丁买了点基金

2.跟同事去北京周边钓了一次鱼

3.周五和芬，小龙，雨蒙聚了一次餐

4.工作需要加油

5.健身终于有感觉了，还涨了点肉

6.备餐慢慢有经验了

复盘

1.终于开始实战了，这里面水真的很深，所以要学的还有很多，但总算开了一个头，慢慢摸索吧

2.因为周围几个同事经常一起出去玩，爬山，ktv什么的，之前我都没有去过，我想再不去会有点不好，并且我挺喜欢钓鱼的，所以就应了这一次，周五早上讨论去钓鱼，周五上午九点多京东下单买鱼竿，晚上鱼竿到了，第二天就去钓鱼，所以有很多东西都没有准备，刚开始的时候是用馒头钓的，根本没口，下午又去买了点蚯蚓，稍稍有口，但是还是空军了，😂

3.芬请吃了班花串串，自助的，挺好吃的，就是我们四个饭量都不咋地，感觉没吃回本，有点亏。

4.现在跟着一个大佬在开发，他是从阿里过来的，真的很厉害，他的要求比较高，代码分层，代码覆盖率，还有一些开发规范，感觉我之前写的代码是翔一样烂，这是一个很好的成长机会，一定要好好抓住。加油啊，movle

5.今天练的背和肱三头肌，现在我已经慢慢适应现在这个训练容量了，还挺不错的，并且我今天练背的时候很有感觉，以前做杠铃划船和哑铃划船的时候，总是手先没劲，但背没感觉，那是因为之前总是用手在发力，所以才没有效果，现在我学会了用背阔肌发力，练完真的很有感觉。在健身房健身，让我不舒服的一点就是，我现在还太弱，所以重量也很轻，有些动作不是很标准，所以我很害怕旁边站着私教，他一站旁边我就假装玩手机，唉，现在我开始慢慢的从固定器械转为自由重量了，因为固定器械旁边总有私教在那儿等着，我有些社恐，并且我觉得练习自由重量也挺好的，练习自己的控制能力。

6.之前做饭总是只能做两天的量，现在慢慢开始做三天的量了，并且今天第一次用烤箱做了烤鸡翅根，虽然味道不怎么样，但开了一个头，会用烤箱了，以后烤鱼，烤蛋挞，烤金针菇，烤鸡翅啥的就都可以了，还是很期待的

计划

1.继续坚持健身

2.好好完成工作上的事情

3.一定养成按时作息的习惯，早睡早起

4.上周基本没学springboot，这周好好学学