2021年度总结

一.今年状况

财务状况

自2019年起，开始有了记账的习惯，尤其2021年记得更为详细，所以在年底做一个开支分析，其中它们的分布如下：

消费分期：26.2%，房租：19.6%，还钱：11.8%，餐饮：8.8%，学贷：5.2%，理财：1.8%

由此可以看出，提前消费所占支出是最大的一笔，现如今花呗，白条，借呗等等消费贷真的是特别容易，所以很多时候花钱都没有仔细的进行思考，并且有很多东西都是不必要的冲动消费，这一点需要2022年好好的控制一下。

餐饮这一块的开支，主要分为三部分，一是自己买菜做饭，二是公司食堂吃饭，三就是外卖，其中外卖的占比是30%

阅读状况

今年读了42本书，其中有理财，自我管理，健身，心理，小说，散文等等分类的书籍，甚至还看了一两本关于情感的书籍，《三体》三部曲带给我的是震撼，三毛的散文让我学到到对生活的勇气以及对爱情的期盼，《你当像鸟飞向你的山》让我明白我们的生活是可以通过自己改变的，《小狗钱钱》让我明白理财的时机是越早开始越好，虽然我还是犯了提前消费的毛病。阅读真是很好的习惯

健身状况

自今年的6月份起，我开启了在健身房锻炼身体的旅程，至今已有半年时间，去健身房的次数是97次，现在我的情况是，体重60kg，卧推40kg做组，深蹲75kg做组，1RM是100kg，硬拉是60kg做组，杠铃推举是20kg做组。

慢慢的从一个健身小白到一个健身新手，在这个过程中，我学到很多东西，比如知道了如何安排自己的训练计划，比如腿推拉训练计划，还需要设计训练的周期，比如分成力量周，容量周，减载周，每个阶段都有不同的训练目的，并且我也学会了尽量控制的自己的饮食，现在每天基本上400g鸡胸肉，10个蛋清，穿插着吃一些别的。

厨艺状况

今年我发现自己是比较喜欢做菜的，所以今年我也学会了很多菜，比如啤酒鸭，红烧肉，麻婆豆腐，糖醋排骨，红烧肥肠等等，前段时间，我几乎每个周五晚上都会去朋友那儿做饭，一是因为我比较喜欢做饭，二是因为我喜欢几个朋友一起做饭，一起做饭的氛围的，为了做菜，我买了很多调料，大料，各种酱汁，甚至还买了一个烤箱，但现在基本不怎么做了，因为一个人做一个人吃没有意思，所以最近吃炒鸡胸肉比较多，因为蛋白质含量高，并且制作简单，只需要把鸡胸肉提前腌制好，健身的时候把饭煮上，回来直接炒鸡胸肉加一个素菜就可以直接吃了，最近大姑给我腌制了一些老家的泡菜，泡姜，是真的好吃，所以最近也只炒鸡胸肉就够了。

理财状况

因为看理财方面的书籍认识了螺丝钉，所以我第一次买的是螺丝钉管理的基金，并且坚持每周跟着螺丝钉定投，先说结果，从6月份到现在，亏了8个点左右，并且因为螺丝钉的基金在11月停了之后，我就没有再继续定投了，基金理财的一个很重要的点就是不要频繁波段操作，所以我很少有操作，这几个月都是跟着螺丝钉无脑定投，从没有去细想里面的东西，所以到现在，其实我的基金投资的知识还是非常的浅薄，这一块明年我需要认真的加强学习一下

记录状况

2021年我总共写了46篇周记，前半年我几乎每周都写，但下半年11月，12月就懈怠了，漏写了几周，原因是前段时间我的状态并不是很好，并且工作很忙，老是忘记或者懒的去写，甚至好几周都是拖到周一才写，其实写周记这个习惯真的挺好的，以后我还是会继续坚持写，只是我不会再发朋友圈了，但是会发到博客上，以后只是简单的记录自己的所思所想，以及自己的一些得失，但是明年开始，除了周记，每个月的月末我会写一篇月总结，月总结会发朋友圈，总结自己这一个月发生的一些重要的事情，并且我会分析这个月的开支有哪些，哪些开支是必要的，哪些开支是不必要的，因为我觉得像开支这种可以每个月都分析一下，因为下一个月马上就能够用的上。

二.今年复盘

1.消费方面，可以根据数据分析得出，我的冲动消费是比较严重的，导致每个月都需要花很大一笔钱去还消费贷(花呗，借呗，白条，顺便说一句，借呗的利息是真的高)，这是我急需改进的地方，所以，从明年开始，除非真的是必须要的东西，其他所有的开支都不会选择分期支付。另外明年尽量减少吃外卖，选择自己做饭

2.阅读方面，阅读是好习惯，2021年前半年读的书比较多，11，12月份就没有读几本书，以后还是要多读一些书，并且之前读书写读后感一般是读完一本书之后，然后花很长的时间去写一篇读书笔记，就很费劲，导致写读书笔记的积极性也不是很高，在2022年，我会尽量在读书的时候，如果有些许想法或者感受，就及时记录下来，这样更容易坚持，等读完一本书之后，再整理之前读书时的感受，酌情做一篇读后感

3.健身方面，健身真的是可以坚持一生的好习惯，不要太注重短期的训练效果，要注重养成一个健康的生活习惯，让健身成为一种习惯，以前训练的时候，我每次都做8，9个动作，生怕这次锻炼没有起到效果，有时候会遇到加班很晚的时候，那时候会很焦虑，焦虑今天练不了了会不会有很大的退步，导致训练训练不好，工作工作不好，两头不讨好，但现在我的心态已经转变了，因为我知道，短期高强度的训练效果并不会比长期稳定的进步效果好，所以现在我就比较随性，一般是练2休1，也就是练两天休息一天，倘若遇到一些事情需要处理，那就再休一天，第二天再去训练即可，因为我只是一个普通的打工人，总会有各种意外导致计划执行有变，这个时候就需要变通，我又不是要打比赛，只是为了满满成为一个更好的人，所以慢慢来就好，但是关于饮食，还是该控制就得控制。

4.理财方面，2021年，我只能说我现在练理财的门儿都没摸到，只是看到了一点点门缝儿，虽然有了些许实操，但也只是无脑的定投，一旦定投取消，自己就啥也不知道，在2022年，我需要多学习这方面的知识，多去思考，多去小实践，现在去学，支付成本是比较小的，所以尽量多去学习。

三.明年期望

1.考摩托车驾驶证

2.拿到理想的offer

3.尝试自媒体

周记 2021-12-28

1.这周练了5天，这周是力量周

2.到姐家拿了泡菜

本周复盘

1.现在卧推40kg，深蹲75kg做组，硬拉60kg做组，还需要加油，体重增到60.6kg，增重了1kg，还是很有效果，继续加油

2.老家的味道，真的好吃

下周计划

1.学习es

2.

周记 2021-12-12

1.健身练了三天

2.复习了docker，并在m1 的macbook air配置了es，kibana，mysql以便学习

3.关于加班的三种类型

4.关于最近的状态

本周复盘

1.这周状态不好，只在这周的前几天锻炼了，并且自规律的吃鸡胸肉以来，将近两周时间，体重并没有增加多少，所以吃的还是不够，现在每天的量是400g鸡胸肉，10个蛋白，加碳水若干，碳水并没有计算，看来还是得加量才行，我发现吃多了蛋白质，气体排出的情况的确变多了。

2.重新回去复习了一下docker，为了之后的复习计划，所以打算用docker搭建环境，简单快捷，但是我发现m1芯片的适配并不是太好，很多老版本的镜像都不支持m1芯片，虽然磕磕碰碰许多，但至少环境慢慢搭起来了，之后尝试用centos的镜像搭建大数据的集群，看一看是否可行，不行的话还是在老dell上搭环境。

3.最近在一个视频里看到关于加班的三种类型，我觉得很有意思，一种是能力不足进行的加班，第二种是因为紧急需求需要加班，第三种是因为领导没下班所以需要加班。以后加班的时候可以思考一下，这次是为何而加班，若是能力不足那就急需加强自己的能力。

4.最近还是很焦虑，凌晨两点睡已是常事，最近的精神状态也一直不太好,真的需要调整

下周计划

1.开始recording，并每天记录

2.学习ES

3.将hexo博客迁移到新电脑

4.剪头发

周记 2021-12-05

1.本次周记又是间隔了两周，因为在新的mac上面没有配置hexo的博客，又懒得在原mac上面写，所以间隔了两周，这两周健身共练了6天，主要强化的是胸肌

2.上周六打了一次篮球

3.这两周的第一周情绪并不好，所以颓废了一周

4.整理了notion

本周复盘

1.因为一直没有看到健身的效果，所以从这周开始，我开始控制自己的蛋白质摄入量，每天400g鸡胸肉，6个或者10个鸡蛋白，加若干碳水（燕麦，米饭），看看下周一的体重情况，大概增了一点点，所以饮食还是需要加强，并且这周的锻炼频次比以前高，但是我觉得这样坚持不了多久，所以之后打算以练一休一的方式去训练，这样给自己的休息时间多一点，并且也会有更多时间做别的事情，之前因为健身，每天练完，吃完饭都10点或者11点了，那时候只想休息玩会儿手机，所以很多想做的事情，都没有去完成，因此需要调整，并且我自己的睡眠状况真的很差，很多时候都会熬夜，我感觉肌肉增不上去也有熬夜的因素，之前一直很纠结，纠结去平衡健身，以及其他的关系，比如我比较喜欢打篮球，所以这段时间没周都会打一两次，但是长时间的有氧也会破坏锻炼的效果，还有就是，我不能够只有健身，我还想做其他的事情，所以需要尽量将健身习惯化，并且尝试把其他的事情捡回来，所以练一休一是比较好的计划，并且长期来看，一年有180天都在训练，频次也不低。

2.还是很菜

3.老毛病，真的该改

4.还差很多

下周计划

1.继续整理notion，适配自己的情况

2.学习es，赶紧开始实战

周记2021-11-21

1.看完是枝裕和的《步履不停》，看完三毛的《梦里花落知多少》

2.健身练了4天

3.周六打了一次篮球

4.整理代码到github

本周复盘

1.说实话《步履不停》看完的时候，我并没有太多的感触，《梦里花落知多少》是三毛在荷西去世之后所作的散文，三毛的文字真的很有魔力，可能是因为她写的是基本的人性，能让每一个人都有“似曾相识”的感觉，《梦里花落知多少》这本书里面，能够清晰的让读者感受到她失去荷西之后的悲伤，以至于对父母说出了“如果选择了自己结束生命的这条路，你们也要想的明白，因为在我，那将是一个更幸福的归宿”这样的话，可见荷西的离世对三毛的伤害是多么的大，但三毛也意识到如果自己选择结束自己的生命，会对父母朋友造成巨大的伤害时，三毛勇敢的继续生活，另一个让我感受很深刻的就是，三毛应是一个很好很好的人吧，因为在荷西离世之后，有那么多朋友关心她，爱护她，想要帮助她从悲伤之中走出来。

我觉得这样的文章才是真正好的文章，因为她能够让人产生共情，我记得三毛曾经说过，“作家写作，在作品完成的同时，他的任务也完成了，至于以后如何，那是读者的再创造“。每个人都有自己独特的经历，所以每个人从文字中所得到感触也肯定是不一样的。

读书有益

2.因为我觉得自己的躯干后链很弱，现在开始练习硬拉了，硬拉和划船都是50kg做组，很菜鸡，还需要继续加油。

3.打篮球是很好的运动，天冷不适合钓鱼，但是打篮球是可以的，挺好

4.计划是将自己以前所写的代码分类整理，以后便于查找，现在整理的是java常用的，之后Hadoop，Hive，Spark这些一个一个来。

下周计划

1.看完三毛的《稻草人手记》

2.继续整理代码

3.继续复习大数据

周记 2021-11-14

1.此次周记间隔了两周，这两周内，看完三毛的《撒哈拉的故事》，史铁生的《病隙碎笔》看到四分之一，是枝裕和的《步履不停》看到十分之一

2.上周健身练了5天，这周健身练了3天，测了一次深蹲的1rm，100kg

3.美剧《生活大爆炸》刷了5季

4.钓了一次鱼

5.一些思考与想法

本周复盘

1.最近不想看关于自我提升以及技术的书籍，因为对自己的生活有疑问，所以选了几本散文，因为那大部分是别人真实经历过的人生，除了倾佩三毛和荷西的爱情，我更佩服三毛本人，即使远在异国他乡，却有很好的心态去生活，即使撒哈拉的生活条件恶劣，也能够通过自己的努力一点点的改造自己最初简陋的房子，变为适合宜居的自己的家，并且永远有勇气去探索自己感兴趣的事物。

《病隙碎笔》看到四分之一就不想看了，是自己的阅历不够并产生不了共鸣吧。

2.这两周真的太忙了，经常加班，所以回家了也不想做饭，抽了周六日测了一次自己的深蹲1rm，100kg，并且我现在用pocket2视频记录自己的训练过程了，之前是用的手机，但是手机像素太垃圾了，并且没有广角，pocket2真的很好用，小巧，并且拿出来录视频的时候不会有太大的压力感。关于健身饮食，之前的煎鸡胸肉的做法真的吃腻了，最近学了几个新方法，鸡胸肉做成肉丸，简单并且容易保存，所以买了一个榨汁搅拌机，以后也可以试试鸡胸肉汁，不用吃，直接喝。

3.最近经常加班，之后回家除了健身就不想动了，所以就躺床上刷美剧，除了因为搞笑，其实我更羡慕里面朋友之间的感情，一起娱乐，一起生活，一起闯祸，一起背锅。

4.冬季钓鱼真的不容易钓，现在只能钓深，不能钓浅，只能钓远，不能钓近，于是我拿了一根七米二的长杆抽了十几条白条，太累，现在什么饵料都不好用，商品饵，蚯蚓，小麦，玉米，统统不好使。

5.情绪稳定真的很重要

下周计划

1.整理自己的代码到博客

2.看完《步履不停》

3.复习大数据

周记 2021-10-31

1.本周并没有看书，健身练了两天，胸+腿

2.更新了hexo的版本，重新配置了github的登陆验证方式，博客恢复

3.周六打了一次篮球

4.周日又钓了一次鱼

5.还清所有朋友的欠款，摩托车学习再次暂缓

6.一些想法和思考

本周复盘

1.这一周都不在状态，训练也是越来越水了，自规律健身以来，已经5个月了，除了刚开始的3个月进步较为明显，后面两个月的训练效果甚至都有些倒退，原因有很多，比如饮食控制不好，没有注意好好休息(经常熬夜)，训练计划一直没有变化，三天打鱼，两天晒网，有进步才是怪事。

2.码云限制太多了，所以选择用github部署博客较为合适，虽然慢是慢了一点，以后可以把技术性的博客迁移到码云，可以作为个人简历的一部分。

3.篮球真的是一种很好的放松心情方式

4.钓鱼也是

5.国内疫情反复，为了安全考虑，暂时不学摩托车了

6.这一周真的是很糟心，难过的一周，我在人际交往与表达，以及情绪管理能力方面的能力真的是太差了，做出一些冲动，不理智，不成熟，甚至是幼稚的行为，然后陷入自我否定，悲伤情绪中。最近发现一位B站up主，summer，我特别喜欢她的生活态度，永远对生活充满热情，并且，我觉得她讲的观点很有道理，她说我们每个人，都是自己所经历的事情所造就的，里面有开心的事情，也有悲伤的故事，会有幸福的瞬间，也会存在令自己遗憾的事情，但恰恰是因为这些事情，造就了现如今的自己，过去的已经过去，我们所能够做的，那就是记住以前的那些美好的故事与瞬间，以及从自己犯过的错误和令自己遗憾的事情中吸取教训，然后，好好的去热爱生活。通过这件事情，我深刻认识到自己存在的很多很多的问题需要改进，只有经历过，才能够变得成熟，才能够一步一步变成自己想成为的样子，一个热爱生活的人。

下周计划

1.看完《复盘》

2.好好学习一下Elasticsearch

3.做好记录

4.重新调整自己的健身计划

周记 2021-10-24

1.看完《SaaS创业路线图》，《复盘》看到五分之一

2.健身练了三天

3.周五做菜解锁红烧肥肠和鱼火锅

4.在Win上搭了一下Hadoop集群，以备练习

5.打了第三针疫苗

6.周末和朋友聚餐

7.一些思考和想法

本周复盘

1.《SaaS创业路线图》后面的实操居多，所以看的比较快，《复盘》这本书的内容也不错，我写周记就相当于是复盘了，但是还有很大的提升空间，所以这本书是很值得细细地读的。

2.这周后面几天我落枕了，很难受，所以只练了三天，最近鸡胸肉也吃腻了，鸡蛋也是，我得想想办法换种做法了，真的还差好远啊

3.肥肠清理真的很花时间，这次做鱼火锅，最大的收获是发现一种好吃的火锅底料的做法，挺好

4.继续复习

5.

6.挺好

7.最近突然觉得好累啊，身体累，精神上也累，并且因为某些场景，我总能够回想到以前的那种，没有安全感，以及胡思乱想的那种状态，我讨厌这种感觉。

下周计划

1.复习以前做的大数据笔记

2.研究一下Halo的源码

3.继续看《复盘》，看看自己的复盘有哪些可以提升的点

4.上周并没有去报名摩托车，因为周六身体不适以及周日有事，这周应该可以，顺便再仔细查一查顺义几个驾校的区别

周记 2021-10-17

1.《SaaS创业路线图》看到40%

2.本周健身练了4天

3.周末钓了一次鱼，应该是今年最后一次钓鱼了

4.学习使用ZV-1，尝试使用相机记录，并练习自己的表述能力

5.整理了一部分自己的财物状况到notion中

6.关于记录的一些思考

本周复盘

1.这本书让我了解到SaaS软件即服务的相关知识，并且让自己从商业的角度看待互联网产业，不只是从编程技术方面，涨了很多见识，还是很有收获的，以后这方面的书要多看一些。

2.现在深蹲恢复到70kg，感觉还可以，再过一段时间测一下深蹲的1pr，现在自己最弱的地方是胸部，打算加强一下胸部的训练，一周练两次胸吧，我现在觉得一周练四次挺好的，因为可以随时调节，若是当天有事，第二天再去练就行了，就不会有啊，今天没练的那种负罪感了，我觉得挺好。

3.天凉了，该收心了

4.表达能力真的是需要训练的，还记得以前英文演讲比赛，演讲稿还是背下来，才能够讲的更加流畅的，现在录视频，相当于自己跟自己对话，所以不会有负担，还是挺好的。

5.我发现电子化自己的信息真的很有必要，因为电子化录入之后，你就能够清晰的看到自己以前的过往，看得见就能够更好的分析，然后才能够更好的改进，不论是读书清单，还是健身记录，还有财物记录，真的都非常有用，下一步就是将自己的计划，目标电子化，然后统一管理，Notion真的很好用

6.上面说的电子化信息，其实就是记录的一种方式，记录真的很重要，打个比方，我们的大脑就好像是电脑中的cpu，它可以运转的很快，但是记录东西，它并不拿手，所以我们需要将事情记录到硬盘中，也就是记录下来，长期存储，便于以后的回顾以及分析，成长。不论是生活上，还是工作上，我们都需要记录，比如我们写了很多代码，很多时候，等过一段时间回去看的时候，往往都记不太清了，但是倘若自己再写代码的时候，将思路稍微记录一下，以后回去看的时候，就可以更快的回想起来

下周计划

1.开始复习Hadoop

2.继续看《SaaS创业路线图》

3.摩托驾校报名

周记 2021-10-10

1.因为国庆放假，所以这次周记间隔了两周，《Saas创业路线图》看到六分之一，《从自己开始 变革者的思维导图》看到80%

2.国庆放假，回了一次廊坊，现在北方开始降温了，有点感冒

3.这两周健身只练了4天

4.买了一个相机，索尼ZV1

5.给姥姥买了一套衣服

本周复盘

1.还是需要多了解互联网的相关知识，所以之后会偏向于多看看互联网这方面的书，《变革者的思维导图》看了感觉没多大感触，因为很多内容都在别的书看过，现在问题是我并没有将知识点转换为实际可操作的东西，所以看再多都没用，关键是行动

2.北方降温实在是太快了，多穿衣服

3.最近我刚发先健美与力量举的区别，虽然都是撸铁，但是目的不同，所以训练方式，甚至训练动作也不相同，之前我深蹲的时候，蹲75kg的时候觉得感觉还良好，所以第二次的腿部训练就增到了80kg，并且是用80kg做组，结果腰就受不了了，我还没有测试过自己的1RM是多少，等腰恢复差不多的时候，可以测一测自己的1RM，深蹲的最大重量，一次，然后根据1rm的80%重量做组会比较好，最近我也学会了瓦式呼吸，也买了一个腰带，保护自己的核心，其实之前受伤，还是因为冲重量，觉得重量越大越牛x，但看了凯圣王的视频之后，我发现其实，我健身的目的就是强身健体，并且获得一个好一些的形体，所以重量并不是特别重要，所以以后不要盲目的冲重量，保证训练动作标准，注意离心收缩这些细节一样可以获得好的训练效果。

4.终于用自己的积蓄买了自己的第一台相机，人的记忆，很多时候是不靠谱的，现在回想以前的人生，很多事情都已经遗忘了，有些事情虽然有些印象，但很多细节也都记不清楚了，对于以前的同一件事，我和朋友所回想的，却是很不一样的，这就是记忆会存在的偏差，所以我打算用相机记录自己的生活，或平淡，或青涩，或傻x，但这就是当时真真实实的自己，周记记录从2020年末开始算起，到现在已经大半年了，虽然记录了每周发生的重要事情，和视频相比，它并不能记录当时真实的情绪，并且有些事情，并不适合在周记上面写。

5.能为家人做一些事情的感觉还是很好的

下周计划

1.继续写java博客

2.继续看《Saas创业路线图》

3.记录好日常摄入

4.尝试使用视频表述自己所学到的东西，以及感悟