【周记，复盘，计划】2021-05-09

周记 2021-05-09

1.看完《规划最好的一年》，《稀缺》看到第一个大章

2.回家看了姥姥，时间真的好快啊，他已经83了

3.见了想见的人

4.陪表弟打了篮球

5.和我哥还有kao儿一起去水库钓鱼

6.办了一张健身卡

7.剪了头发

复盘

1.看完《规划最好的一年》，我觉得看完这本书最大的收获就是它让我知道了习惯性目标和成就型目标的区别。

        成就型目标关注的就是一次性的成就，这种成就可能是还清信用卡贷款，达到财务基准线，或者写完一本小说。截止期限是成就型目标中的关键要素。
        习惯型目标针对的是规律、持续的活动，如日常冥想、每个月和某位朋友喝一次咖啡，或每天饭后散步，健身等等。这种目标没有截止期限，因为你的目的不是取得某一项成就，而是培养一种习惯。

        以及这实现这两种类型的目标需要注意的点是什么，成就型目标满足SMARTER目标管理原则，明确、可衡量，并且包含时间期限，截止期限一到，就可以判断出目标是否实现。习惯型目标同样也满足SMARTER原则。制定习惯型目标最重要的就是明确自己要进行什么活动、以什么频率进行。习惯型目标没有截止期限，但有四种时间限制：

• (1).开始日期。什么时候开始培养习惯
• (2).频率。这件事你多久做一次。可能是每天、一周几次、每周一次、每月一次等等。
• (3).定时任务。在一个固定时间点执行某项任务。这个时间点可能是每周每天的一个特定时间。用固定的时间来培养一个习惯，习惯更容易养成。
• (4).习惯养成点。连续做一件事多少次，可以认为习惯已经养成——也就是说这种活动已经成为第二天性

        比如我现在有几个目标，希望明年三月份我的技术能够达到能够跳槽的水平，这就是成就型目标，为了达成这个目标，关键的就是设定将目标细化，比如刷lettcode，学习后端的框架，掌握工作所需要的技能，并分阶段设置截止期限。另一个目标就是还清债务，这也属于一次性的成就，我已经还了好几个朋友了，慢慢加油吧。

        我的另一个目标就是增肌，这属于习惯性目标，因为通过健身，塑形增肌是一个目的，但更重要的一个目的是建立一个健康的生活方式，所以我办了一张健身卡，以前锻炼身体一直没有坚持过很长时间，原因有很多，比如缺乏健身器材，不能够控制自己的饮食，也没有较好的条件，但现在妮妮搬走之后，我就是自己做饭了，因此可以控制饮食了，并且自己工作以后，也有能力给自己创建条件了，所以加油。

        《稀缺》还没看完，但的确很有收获，这本书看完打算单独写一篇感受。

2.时隔一年多，终于可以回家看姥姥，姥姥真的很关心我，因为我从小都是跟着姥姥一起生活的，所以我也是一直在几个姑与大爷之间辗转的住的，所以我爷爷就希望帮我把以前我爸留下的老房子整理一下，以便以后我回家，或者带着女朋友回家能有一个属于自己的落脚地，而不总是住在几个姑家中，其实我自己倒从来没想过，姥姥已经83了，我希望他更长寿，能够给我一个机会报答。

3.这次回家，见了几个老朋友，我就很喜欢这种感觉，就是有些朋友，你可以很久不联系，但你联系他，也能够聊的很好，很亲切，我就特别喜欢这种感觉，挺好。

4.以前初中的时候，我就很喜欢打篮球，现在发现我表弟也喜欢打篮球，真的挺好的，既能锻炼身体，也能够交到朋友。

5.我真的很喜欢鱼咬钩瞬间的感觉啊，钓鱼真的很开心，特别是和自己熟悉的人一起钓，以前和kao儿，放假不论晴天下雨，不论是自行车还是电动车，都会去钓鱼，这次回去再体验一次真的挺开心的

6.需要更自律啦，从现在开始，要努力丰富自己的人生，给自己创造兴趣爱好，多交朋友，尽量不要把存在感放在别人的身上。

7.每次剪头发都是一次冒险，为什么遇到合适的Tony老师这么难呢，发际线高真的不好剪头发啊！！崩溃

计划

1.看完《稀缺》

2.慢慢适应健身的状态

3.好好规划一下自己的健身与饮食计划。

4.再重新整理一下自己的东西，不论是电子的还是实际的，notion